La prise de complément peut être prescrite par votre médecin s’il constate un manque d’oméga 3 dans votre organisme. Vous devez savoir que de nombreux compléments alimentaires contiennent désormais une bonne dose d’oméga 3. Mais, cela peut aussi être le cas pour les huiles naturelles. Vous pouvez parfaitement être amené à consommer l’une des huiles suivantes.
De l’huile de cameline
L’huile de cameline est avant tout connue pour sa contenance en vitamine E. À cela s’ajoute sa teneur en oméga 6 qui peut varier entre 18 à 25 %. Concernant l’oméga 3, il peut aller de 33 à 40 %. Un taux assez fort dont vous pouvez profiter pleinement à chaque consommation du produit.
Sachez qu’il est déconseillé d’utiliser cette huile pour les cuissons. En outre, vous pouvez parfaitement en faire usage pour assaisonner les salades ainsi que d’autres plats. N’oubliez pas non plus que l’huile de cameline affiche une importante teneur en ALA (acides alpha linoléniques). Vous serez certainement attiré par l’odeur de chou frais que le produit peut dégager pendant sa consommation.
De l’huile de lin
Obtenue directement par la pression à froid de graines de lin, cette huile végétale renferme beaucoup d’oméga 3. Sachez que le produit peut se composer de plusieurs oméga avec les taux suivants :
- 50 % pour l’oméga 3
- 13 % pour l’oméga 6
- 17 % pour l’oméga 9.
Il suffit de vous connecter sur ce site spécialisé pour trouver l’huile de lin dont vous avez besoin. Vous pouvez profiter à tout moment du goût imposant de noisette dans le produit. En plus des acides gras polyinsaturés, l’huile vous apportera aussi une bonne quantité d’antioxydants. Notez que le produit peut être assaisonné avec de la salade si vous le souhaitez. En tout cas, l’huile améliorera le fonctionnement de votre cœur.
De l’huile de chanvre
Certes, l’huile de chanvre peut posséder 56 % d’oméga 6. Par contre, vous pouvez toujours profiter des 16 % d’oméga 3 contenu dans le produit. Vous profiterez alors d’une bonne quantité d’ALA. Il se peut que vous ayez l’impression de consommer de la noix en optant pour le chanvre. Une bonne consommation d’huile de chanvre peut parfaitement améliorer le fonctionnement de votre cœur.
Vous pouvez parfaitement vous laisser convaincre par la teinte vert émeraude de l’huile. Il ne faut pas non plus négliger son odeur plus ou moins épicée. N’oubliez pas que ce produit est dénudé de la moindre substance psychotrope. C’est-à-dire que vous ne risquez pas de devenir dépendant de ce produit.
De l’huile sacha inchi
Cette huile naturelle contient généralement 9 % d’oméga 9 et 36 % d’oméga 6. En outre, elle affiche un taux de 45 % pour l’oméga 3. Sa préparation se fait généralement par une pression à froid. En effet, cela facilite la séparation de l’huile de la poudre. L’huile sacha inchi peut aussi vous garantir un meilleur apport en lipide. Vous pouvez aussi vous en servir pour diversifier votre alimentation.
Vous aurez en même droit à un produit riche en ALA. Cela rend l’huile parfaitement efficace pour renforcer les manques en acides à travers l’organisme. À souligner que le produit peut aussi protéger votre système cardiovasculaire ainsi que le système immunitaire.
