Lorsque vient l’heure de se coucher la nuit, tous les moyens sont bons pour avoir le plus agréable des sommeils. Certains s’endorment avec un doudou, pendant que d’autres préfèrent dormir avec une veilleuse. Saviez-vous que dormir en pyjama favorisait également la qualité de votre sommeil ? Découvrez ici quatre bonnes raisons de dormir avec un pyjama.
Un confort non-négligeable
Une étude menée par le Centre européen de prévention et de contrôle des maladies a estimé à 12 millions le nombre de Français d’âge adulte souffrant de troubles du sommeil. De plus, selon les spécialistes, le nombre d’enfants souffrant d’insomnie est compris entre 20 % et 30 %. L’un des facteurs qui favorisent ou entravent le processus d’endormissement est le confort.
Contrairement à certains vêtements trop moulants ou trop rugueux, le pyjama est spécialement conçu pour vos nuits. Celui-ci n’entrave aucunement vos mouvements pendant votre sommeil. De plus, certains matériaux utilisés dans la confection de certains pyjamas accroissent votre sensation de confort. Il s’agit entre autres du coton, de la flanelle, de la soie, et même du tricot. Dormir dans ces tissus doux améliore la qualité de votre sommeil et contribue à réduire vos troubles de sommeil.
Une protection contre le froid
Il s’agit là de la raison la plus évidente pour dormir avec le pyjama. En effet, bien que plusieurs personnes préfèrent dormir nues, le pyjama vous empêche d’avoir un rhume ou des coups de froid. Il vous protège en recouvrant la majorité de votre corps et est une barrière efficace contre le froid en hiver. Ainsi, selon la saison, vous pouvez choisir de beaux pyjamas amples et longs pour vous maintenir au chaud. Avec un pyjama chaud, aucun risque de vous réveiller tout grelottant au milieu de la nuit.
Une protection contre les micro-organismes et les bactéries
Beaucoup l’ignorent, mais le pyjama contribue à une bonne hygiène de vie. Après une longue journée bien remplie, votre corps accumule des cellules mortes qui se dispersent un peu partout. Si d’autres personnes ont accès à votre lit, ces micro-organismes vous causeront plus tard des boutons ou des ennuis de santé. Cela par le simple fait qu’ils soient entrés en contact avec votre peau. Le pyjama empêche votre corps de contracter.
Par ailleurs, le port du pyjama peut s’avérer très efficace lorsque vous dormez dans un nouvel endroit. En effet, faute d’hygiène ou d’entretien correct, certains draps peuvent être de véritables nids à bactéries. Si certaines parties sensibles de votre corps sont à découvert, le risque est grand de contracter toutes sortes d’infections. Dans ces cas, le pyjama recouvre votre corps et constitue une barrière importante contre ces microbes et dangers. Ainsi, si vous comptez aller à la campagne ou dans un hôtel, pensez à garder votre pyjama sur vous.
Cependant, il est important, et même indispensable que votre pyjama soit toujours propre. Il n’y a qu’à cette condition que vous pourrez jouir de tous ces bénéfices.
Et voilà ! Vous avez à présent une liste exhaustive de toutes les raisons de dormir avec un pyjama. Courez vite vous en choisir un pour des nuits agréables.
